나의 요가 선생님

40대가 되니 여기저기 쑤시고 안 아픈 데가 없어~

이런 말 많이들 하죠...

저도 40이 넘어서 그런가 여기저기 많이 쑤시고 아프고 그러네요.

근데 40대가 되어서 그런 걸까요? 아닌거 같아요, 40이 되도록 운동도 안 하고

몸 관리를 안 하니 아프지 않은 게 이상한 걸 거예요 ㅎㅎ;;

23년에는 도저히 안 되겠다 싶어 헬스도 하고 런닝도 슬슬 하고 있는데

아무리 생각해도 유연성 운동을 하지 않으면 안되겠다 싶어

요가를 배울까 생각했는데 편견이겠으나

40넘은 돌싱 아저씨가 요가 클래스를 제 발로 찾아가기에는

저의 생각의 벽이 좀 높네요 ㅜㅜ

해서 집에 요가 매트도 있고 유튜브엔 없는 게 없으니 

요가 선생님들을 찾아보기 시작했습니다.

그러다 딱 마음에 드는 영상 하나를 찾았습니다.

 

저는 평소 허리가 좋지 않은데 

그런 저의 니즈를 정확히 캐치한 영상이랄까요?

아침에 일어나 딱 20분 정도 따라 하면

유연성뿐 아니라 코어 강화하는데 큰 도움이 될 거 같아서 선택..

오늘도 보면서 따라 했다는 ㅎ

 

https://youtu.be/C7 gPeAgeBAk

 

내 몸에 귀 기울이는 시간!! 빵느님이고요,

현재 구독자 36만 명이 넘는 분으로 꽤 유명하신 분 같은 느낌이에요..

위 영상 외에 다른 영상들도 보았는데 좋았던 점은

차분하게 잘 알려주신다는 느낌을 주고 

목소리가 신뢰가 가는 느낌을 저는 받았네요 ㅎㅎ 

유튜버님의 착한 설명 때문에 편한 마음으로 잘 따라 할 수 있었습니다.

재생 목록도 잘 설정되어 있어서 홈요 할 때

자신에게 맞는 운동을 쉽게 찾으실 수 있을 거예요.

 

남자들 특히나 저처럼 중년(?ㅠㅠ?)에 접어든 남자들이

요가에 대해 자주 대화하는 것은 아니지만

가끔 건강이나 운동 등의 주제에 대해 대화할 때면

'요가와 같은 운동 해야 돼 우리 나이엔~'

이런 말들 심심치 않게 합니다.

여성 분들이야 이미 요가학원도 다니시겠고

집에서 요가 유튜브도 많이들 보실 거예요..

개인적으로 이번 포스팅은 남성 분들에게 적극 권장합니다.

요가 배우긴 해야 하는데 한국 정서가 깊게 박혀

도저히 학원 등록 하시기 힘드신 30,40,50 대 남성분들 

빵느님 적극 추천 드립니다 ㅋㅋ

 

"우리 나이엔 요가 같은 운동 해야 돼요~~30대부터 관리해야 돼!!^^"